「恋をしたい気持ちはあるけど、なんだか怖い」
そんな感情を抱えて、恋愛から一歩引いてしまっていませんか？
過去の経験や失敗、不安、自己否定──恋が怖くなる理由は人それぞれ。
この記事では、恋が怖いときの気持ちの整理の仕方と、一歩踏み出すヒントをお伝えします。
恋が怖くなるのは、あなたが弱いからじゃない
過去の傷が「次の恋」を遠ざけているだけ
恋で傷ついた経験があると、「また同じ思いをするのでは」と怖くなるのは当然です。
でも、それはあなたが臆病だからではなく、優しかったから。
自分の感情に正直だったからこそ、心が守りに入っているだけなんです。
恋に期待しているからこそ、怖くなる
本当は大切にされたいし、ちゃんと向き合いたい。
でも期待が大きい分、裏切られるのが怖い…。
「恋に希望があるからこそ、怖さもある」ということをまず受け入れてあげましょう。
怖いときほど、立ち止まっていい
無理に動こうとしないほうがうまくいく
不安を感じたときは、「まだ準備ができていない」自分の心の声かもしれません。
焦って恋を進めようとすると、余計に怖くなることも。
立ち止まることも、前進のひとつです。
安心できる関係から始めてみる
いきなり恋愛モードに入ろうとせず、「この人といると落ち着くな」と思える相手と、時間をかけて距離を縮めてみましょう。
恋愛＝劇的なもの、という思い込みを手放すと、気持ちが楽になります。
自分の気持ちと丁寧に向き合う方法
「怖い」と感じている理由を書き出してみる
言葉にすることで、自分の不安の正体が見えてくることがあります。
ノートでもスマホのメモでもOK。
“モヤモヤ”を「目に見える形」にするだけで、整理される感覚が得られます。
自信がなくても、恋は始められる
「恋愛に自信がないときの処方箋」でも紹介しましたが、自信は“あるから始める”のではなく、“始めてから育てる”ものです。
完璧じゃないままでいい。不安の中でも一歩踏み出してみてください。
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- 恋愛に自信がないときの処方箋：自己否定しがちなときに読みたい内容です。
まとめ
恋が怖いと感じることは、決して悪いことではありません。
むしろ、それだけ誰かを大切に想う心がある証拠です。
焦らなくていい。あなたのペースで、少しずつ恋に向き合っていけば大丈夫です。
