「友達はどんどん結婚していくのに、自分だけ取り残されている気がする…」
そんな焦りや不安を感じながら婚活を続けるのって、本当にしんどいですよね。
でも、周囲と比べることをやめるだけで、心はぐっと楽になります。
この記事では、比べずに婚活を進めるためのヒントをお届けします。
焦りは“自然な感情”として受け入れる
焦ってしまう自分を責めない
誰かと比べて落ち込むのは、ごく当たり前のこと。
「こんなふうに感じる私はダメだ」と思わず、「そう感じてしまう時期なんだな」と受け止めてあげるだけでOKです。
焦り＝行動力になることもある
焦りは、時に行動の原動力にもなります。
大事なのは、焦りに飲み込まれるのではなく、焦りとうまく付き合うこと。
あなたの心に「ちょっと休もうかな」と聞いてみることも大切です。
比べる癖をやわらげる思考法
「あの人はあの人、自分は自分」と繰り返す
比べそうになったら、「その人の人生と私の人生は別物」と唱えてみましょう。
習慣にすると、思考のクセがゆるんでいきます。
SNSを距離置きツールに変える
結婚報告や幸せ投稿が多いSNS。
つらいときは、あえて見ない／通知を切るなど、心の距離を置いてもいいんです。
必要なのは「情報」じゃなく、「安心」です。
自分のペースで進めるための工夫
「今できること」だけに集中する
婚活中は、未来のことばかり考えて不安になることが多いですよね。
でも、“今できること”をひとつずつこなすことの積み重ねが、未来を作ります。
比べない人とつながってみる
自分とペースの似ている人、価値観が近い人と話すと、気持ちが落ち着きやすくなります。
婚活イベントやコミュニティで、焦らない人と関わる機会を持つのもおすすめです。
周囲と比べずに婚活するために読んでほしい記事
- 婚活疲れを感じたときの心の整え方：落ち込んだときの回復法。
- うまくいかない時のスイッチの切り替え方：視点を変えるきっかけに。
- 婚活がうまくいかない人に共通する傾向：焦りの根本を見直したい人へ。
まとめ
婚活は、誰かと比べるためにあるものではありません。
あなたがあなたらしく幸せになるためのプロセスです。
焦る日があっても大丈夫。少しずつ、自分のペースで進んでいきましょう。
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