「頑張ってるのに、なんだか心がしんどい…」
婚活を続けていると、ふと疲れてしまう瞬間がありますよね。
その疲れを無視せず、ちゃんと整えてあげることが、次に進む力になります。
ここでは、婚活疲れを感じたときに心を整えるための5つのステップを紹介します。
1. 疲れている自分を「責めない」
「うまくいかないのは自分のせい？」
そんなふうに思ってしまうと、さらに心は追い詰められてしまいます。
「今は少し疲れてるだけ」と認めてあげることから、整え直しが始まります。
2. 情報から距離を置く時間をつくる
SNS、婚活サイト、プロフィール…
大量の情報に触れすぎて、知らないうちに疲れていることも。
スマホから少し離れる“デジタルデトックス”は、心に静けさを取り戻してくれます。
3. “婚活以外の自分”を思い出す
恋愛や結婚だけが人生のすべてではありません。
趣味、仕事、好きなこと…。
婚活していない時間も充実させることで、自分の軸が戻ってきます。
4. 「合わない相手に疲れていた」と気づく
うまくいかない相手に時間を使いすぎると、それだけで心がすり減ります。
“疲れの原因”が相手との相性だったとしたら、見直すチャンスかもしれません。
5. 少し休んで、もう一度“自分のペース”を取り戻す
疲れたときは、立ち止まっても大丈夫。
休んでから動き出した方が、結果的にうまくいくこともあります。
「婚活＝常に動き続けること」ではありません。
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まとめ
婚活は、長いマラソンのようなもの。
ときどき足を止めて、深呼吸して、自分を労わることがゴールへの近道です。
「疲れた」と感じたその時こそ、心を整えてあげてくださいね。
